丸まり肩を解消！おうちでエクササイズ～オンライン開催しました！～

年も明けお正月休みは満喫されましたか？今年は「いつもと違うお正月になった」なんて方も多いですよね。

１月もすでに１３日が過ぎました！今年も埼玉ママ情報では昨年より、よりパワーアップしてオンラインイベントを開催していきます♪

一発目はママの身体ケアの講座です！

 

いつも明るい笑顔でオンライン上でも分かりやすく解説と動きを教えてくれる『かずほ先生』♪

今年もよろしくお願いします～＾＾参加者さんもたくさん集まってくれました！いつもありがとうございます！

今回は寒い時期に起こりがちな丸まり肩を解消するエクササイズをみんなで実践しました。

肩のエクササイズかと思いきや、つま先から全身にわたり一連の流れのエクササイズを行いました。肩だけにアプローチしても改善は難しいようです。

ママ達がおうちでもできるよう、何回も動きを確認しながら、流れを覚えられるよう繰りかえししました＾＾

 

最後のほうは質問タイムを設け参加者さんの疑問にお答えしていました！

冷え性な方が多かったこともあり、全身使う筋トレ的なトレーニングもしてみたり☆お時間いっぱい身体を動かすことができました。

次回は２月１０日(水)先生のレッスンを開催します！

テーマは『女性の天敵！腰痛になりにくい身体づくり』です！お子さんを抱っこしたり、重い買い物袋持ったり、立ちっぱなしだったり、、ママは身体を酷使していますよね（涙）

腰痛に悩まされている方も多いはずです。そんな方にぜひ参加していただきたい内容になっております。